RESUMEN DE 2010

Distancia recorrida: 16007 km.

Rodillo: 26 horas y 15 min.

Spinning: 2 horas y 15 min.

premia-malgrat-premia, 2ªparte

hoy lo mismo de ayer,con una media inferior,pero mas alta de lo que me esperaba.

total: 78 km - 30,42 km/h

premia-malgrat-premia

Al final hoy dia de navidad,han salido unos pocos kilometros más.

total.: 78 km - 31,72 km/h

nota: la media ha sido realizada gracias a Luis,sino habria sido de menos de 30.

dias de gimnasio

estos ultimos dias no he salido en bici,pero me he pasado por el gimnasio ha hacer algunas series de fuerza y spinning.
Ahora es el momento de ser fuerte y no abandonarse al vicio del azucar refinada y grasas saturadas.
Solo una pieza por dia deberia ser suficiente,más es lujuria.

bordoi-parpers en seco

hoy he salido a las 12:00h,hasta las 14:00h,y como hacia tan buen dia,aunque frio,he subido el bordoi y el parpers por detrás.

total: 54 km - 26,78 km/h

calella

hoy con Alfonso hasta calella

total: 59 km - 29,44 km/h

wowwwww!!!!!

a las 8.15 saliamos desde la rotonda del barri cotet Carlos del B,y yo,hemos ido acoplados en un buen grupo hasta calella,entonces hemos decidido subir hortsavinya,hasta aqui todo normal,pero una vez descendido el puerto,ha pasado como una bala J600 Bosch que venia de blanes,no lo hemos dudado un segundo,y nos hemos acoplado a su rueda hasta vilassar.

total: 72 km - 31,12 km/h

malgrat

hoy con Alfonso rodando a ritmo burning fat.

total: 75 km - 27,73 km/h

blanes

a las 8:30h en la riera nos encontrabamos J.porta,Josepe(con su super machine nueva),Pablo,toni tomás y yo,hasta blanes hemos llegado,y tras despedirme de ellos en solfina,he seguido en solitario hasta premia,eso si,de grupo en grupo y tiro porque me toca.

total: 89 km - 26,89 km/h

dorsales para el sorteo QH 2011

Paco: 13986
kim: 13987
alfonso: 13988
guillermo: 13989

hoy: descanso, 0 km - 0,0 km/h

..y más

hasta la rotonda del dia antes de sant pol,donde me he enganchado a la rueda de J600 Bosch,que me ha traido hasta vilassar a 40 km/h.

total: 47 km - 32,49 km/h

nota: al llegar al club nautico de premia donde yo siempre giro,pffsshhh!!!,he pinchado delante.

mas n2

hoy nuevamente hasta calella,pero con la sorpresa de encontrarme con Jordi,con el cual he hecho todo el camino de vuelta.

total: 61 km - 29,09 km/h

con el routier B a tope

hoy tocaba salida con mis compañeros del B,(toni tomás,Jesus,J.Porta,Uno nuevo,y yo,hemos ido hasta malgrat,y a la vuelta hemos disfrutado de un delicioso almuerzo(calamares a la plancha)en el bar del porrón en calella.

Con el subidon producido por el trifasico nadie se ha quedado,y hemos volado a 40 km/h casi hasta premià,bueno,desde mataró hasta casa he ido solo,porque Toni no paraba de pinchar,y han parado a comprar camaras de aire.

total.: 76 km - 30,49 km/h

hortsavinya seco y frio

hoy a las 9:30h me encontraba con Alfonso para ir hasta calella,pero al llegar allí hemos decidido subir este puertecito una vez más.En una subida a ritmo hasta los ultimos 220 metros,tras ello,el cambio,pero sin sprintar,me he quedado algo descolgado,con unas sensaciones malas,pero es normal no?,no es el momento de estar en forma.

total.: 71 km - 28,08 km/h

ya hace una semana

ya hace una semana que murio nuestro compañero Miguel,y casi por inercia parece que todo sigue adelante,de hecho,todos iremos cayendo,unos de una forma,otros de otra,y la vida seguirá hasta que no quede nadie sobre el planeta.

esta semana he estado saliendo pero sin muchas ganas,y hoy he visto en mi habitual recorrido por la n2 hasta calella a muchos routiers,todos estan mas gorditos,bueno,eso es bueno,yo tras pasar unos dias malos,entre unas cosas y otras,he perdido algo de peso,y estoy mas o menos donde siempre;en 54,7 kg.

total.: 59 km - 27,78 km/h


Hasta que nos volvamos a ver,un abrazo miguel.

la esmeralda

quien me iba a decir hoy a la salida que ibamos a subir la esmeralda,y nada de paseitos otoñales,el señor Alfonso tsunami hoy tenia ganas de apretar,y aprovechando mi baja forma me ha dado un repaso en los ultimos metros que aun me duelen las piernas.

Rocky,a su ritmo,con la mountain bike, ha subido como ha podido,y despues,tras descender el bordoi,hemos subido el collet por detrás a 17 km/h,los tres juntos de chachara.

total: 68 km - 24,72 km/h

de puerto en puerto

que dia mas soleado hacia hoy,nos hemos juntado alfonso,roccky y yo,y hemos subido hasta canyamars,luego el bordoi,luego el collet y el parpers,a ritmo quema grasa.

total. : 65 km - 23,98 km/h

rodando

hoy tenia ganas de rodar,y no me esperaba hacerlo tan deprisa,de hecho ni he forzado,ha sido el viento que me ha llevado,a favor a la ida y a la vuelta.

premia-bordoi-sant celoni-hostalric-tordera-n2-premia.

105 km - 30,84 km/h

kmtros extra

ya llevo dias haciendo extras

hoy 65 kms junto a alfonso y rocky

almuerzo en sant mus con aperitivo en el corró

que caña de ascension al corró,cuatro animales sedientos de sangre disputando en la ultima curva,no se los otros tres,pero yo lo he dado todo,..y antes de tiempo,sin pensar,a veces el exceso de confianza en nuestro estado de forma nos juega malas pasadas,pero no importa,me lo he pasado bomba.

nos vemos tras las navidades,si el destino es ese.

sin prisa pero sin pausa

Que mejor titular que este...

hoy no se ha corrido mucho entre puertos,y gracias a ello he podido subir como todo cicloturista desea,aunque muchos no lo reconozcan...a tope!!!!

la asistencia como ya viene siendo habitual,ha estado de pelicula,casi todos los que somos estabamos.

y los resultados inmejorables.

cada dia estoy mas contento y orgulloso de ser quien soy y de poder compartir las salidas con este club.

total.: 103 km - 30 km/h

sabado llano

a velocidad de vertigo hemos llegado hasta pineda,y a la vuelta mas de lo mismo hasta arenys.

miguel jotica,jesus schleck,carlos,j porta,rocki,rafel ferrer,antonio tomas y yo,eramos los routiers en el gran peloton que se ha formado hoy en la n2 a eso de las 8:20h.(unos 50 cicloturistas ocupando un carril entero durante 30 kilometros.)

total.: 65 km - 32,43 km/h

con rocki y alfonso a tope

hoy han sido tres puertos sin tregua,pero a un ritmo que pudieramos los tres routiers.

no han podido conmigo jejejeje!!!bueno,excepto alfonso en es sprint llegando a cañamars.