andorra 2011

todavia no me lo creo!!!
quien me iba a decir a mi hace 4,o 3 años que iba a subir el puymorens,pas de la casa,y envalira,en un mano a mano con Paco,a una velocidad tan alta,llegando a la cima a 15 seg de él,en una batalla epica.

ha sido genial!!!

total: 207 km - 27 km/h

remences 2011

bueno!!!!,por segundo año me presentaba en la linea de salida,esta vez dispuesto a completar el recorrido largo,y no me esperaba hacer tan buen tiempo.
he rodado con Jordi hasta pie de bracons,y me he encontrado tan bien que he acelerado casi sin querer,subiendo el terrible puerto bastante deprisa,en la cima he visto a David,el sobrinisimo,parado al lado de una ambulancia,pero no parecia él,el afectado,espero que no sea nada grave,tras el descenso me he enganchado a un buen grupo,y he rodado a mil,llegando a bas con un tiempo,para mí,fantastico.

total: 170 km - 5:37h - 30,64 km/h

otra de las largas

hoy han salido 156 km,a un ritmo alto,sin subir sant marçal como estaba previsto,pero casi que mejor así.

total: 156 km - 30,05 km/h

training bike rodillo.mov

santa fe-coll formig

impresionante salida,a un ritmo muy bueno

santa fe se ha subido a tope,yo nunca hubiese imaginado que podria subir a mas de 20 km/h desde el km 10 hast el 16,donde he petado.

despues el collformig,paracia un llano,tras la rueda del makina j600,me ha reventado,y me he descolgado a falta de 300 mtrs.

y para concluir la salvajada,el bordoi a 19 km/h disputandolo con él nuevamente,sin exito por mi parte.

total: 155 km - 28,3 km/h

santa fe 2011

por fin,y sin despeinarme...ahora en serio,he sufrido como un cabron,pero por fin he logrado coronar primero,en photo finish tras un sprint demoledor,con j600 bosch, el terrible y largo puerto de santa fe,hasta el km 24.

total: 118 km - 28,78 km/h

collformig + postre

hoy he terminado el recorrido super fuerte y con ganas de mas,pues me he metido un parpers de postre

total 150 km - 27,6 km/

sant hilari de sacalm

hoy he salido con la intencion de acompañar un trocito como de costumbre a mis compis del B,pero casi sin querer...(evitarlo),me he plantado con rob y j porta en la cima de sant hilari,despues llegaba jesus,y tras el a tomas.un buen almuerzo,y media vuelta.

total: 140 km - 28,8 km/h

vilafranca 2011

bueno,no ha estado mal,pensaba que haria peor tiempo teniendo en cuenta mi estado fisico,pero gracias al mental he logrado hacer una buena marcha.

total: 140 km - 30,09 km/h - 4:41h

gallifa

la vuelta a gallifa ha estado marcada por un paseo de 130 km pisando lombrices y barro,no he dado ni un solo relevo,hoy si que he tocado fondo,a ver si tras la operacion maxilofacial que me aguarda el jueves cambia la cosa.

total: 130 km - 28,5 km /h

entreno fulminante 5

Se acabaron las tonterias,ha llegado el momento de las cosas serias,hoy he hecho mi primer rodillo de 2011.

total: 1 hora de rodillo

pufffffff

Que mal que voy,ya llevo tres semanas sin piernas,y sin conseguir mis objetivos,al menos a la vuelta parece que resurjo del pozo,y acabo bien las salidas,(de cara a las marchas me hace ser optimista)...he llegado a premia con xavier,a 2,o 3 minutos de paco y j mengual,j600 se ha quedado a esperar a j camps y sergio,y el resto se ha ido descolgando mucho antes,unos por unos motivos,otros por otros...puede que algunos no esten de acuerdo con lo ocurrido hoy a la vuelta,pero yo lo entiendo y acepto,hay que simular el esfuerzo real que representa la proxima marcha.

total: 120 km - 28,50 km/h

sant feliu de codines

que dia tan raro,cualquiera hubiese dicho que me he estado reservando para el ultimo puerto,nada mas lejos de la realidad,he subido los tres puertos al limite,y solo tras 80 km de rodaje las piernas han empezado a obedecerme.(tendré que madrugar mas para desayunar antes...)

total: 93 km - 28,38 km/h

no hay excusas

hoy me han pasado por encima con todas las de la ley.he hecho 4º en los dos puertos.

total: 100 km - 30 km/h

hortsavinya de romeria

hoy he llegado tarde a la salida del B,y me he dedicado a rodar hasta pineda,subir hortsavinya y volver xino xano.

total 80 km - 27,12 km/h

viento!!!!

hoy si que soplaba el viento a la vuelta,suerte que solo he tenido que volver desde vilassar hasta premia por la n2.a 14 km/h,jejejeje,y me ha adelantado el J mengual en el mercat de la flor a 15 km/h.como tenga que ponerme a tirar de un peloton en esas condiciones,yo solo,llegamos a casa el domingo a las 9 de la noche jajajajaa.Bueno...yo no tengo prisa....he quedado para cenar a las 22:00H.

en forma

ya estoy en forma,como cada año,demasiado pronto....,y que,me la pela.
Hoy me lo he pasado bomba,no he dado relevos hasta los ultimos 10 km,pero esque si me gasto en el llano,luego no me divierto subiendo.(lastima del derrape de J600 bosch a falta de 200 metros para coronar collsacreu,iba detras y lo he saltado por encima,le preparaba un sprint epico,al cual hoy nadie hubiese podido responder,pero bueno,lo importante es que no se ha hecho nada)

total: 112 km - 30,5 km/h

cal coix

hoy he llegado hasta cal coix con mis colegas del B,se han quedado a almorzar,y yo me he vuelto solo con viento a favor.

total: 102 km - 29,27 km/h

mirador tossa

que dia tan perfecto para ir en bici,solo faltaba una cosa para que todo fuera,eso;perfecto,que Paco hubiese estado en la linea de salida,pero el lumbago manda.

total: 114 km - 31,30 km/h

cal coix 2011

hoy nos hemos encontrado en la tienda mas de 10 routiers,pero a medida que transcurrian los kmtros iban desapareciendo por detrás.

total: 104 km - 32,20 km/h

arrastras con el gancho

hoy toda la salida a rueda...,bueno como casi siempre,pero con malas sensaciones,y la subida al tunel con mucha cadencia,pero lento,sin punch.

total : 110 km - 32 km/h

hortsavinya mano a mano

hoy he tenido un mano a mano con el crack Alfonso torres subiendo hortsaviya,esta que se sale,pero le he aguantado hasta despues del letrero,donde ha metido un sprint que por ahora no he podido seguir.

total 71 km - 29,15 km/h

año nuevo,caña vieja

a tope con el equipo mengual y el routier de la mano.
al final solo hasta lloret,pero gastando lo necesario para poder volver a llenarlo.

total.: 100 km - 31,44 km/h

premia-malgrat-premia, 3ªparte

hoy nuevamente se ha volado en esta salida llana.

total: 78 km - 32,09 km